Migdolai: puikus magnio ir vitamino E šaltinis
Migdolai laikomi vienu iš sveikiausių užkandžių, nes jie aprūpina organizmą vertingomis nesočiomis riebalų rūgštimis. Vartojant dešimt migdolų per dieną, dėl…
Author: user
Špinatai: vitaminų galia jūsų kraujui ir regėjimui
Špinatai yra tikra vitaminų bomba, kurioje yra didelis kiekis vitaminų K ir A, taip pat folio rūgšties. Dvi saujos šviežių…
Žalioji arbata: natūralus būdas detoksikuoti organizmą ir pagerinti koncentraciją
Žalioji arbata žinoma dėl savo antioksidacinių savybių, kurias suteikia polifenoliai, neutralizuojantys laisvuosius radikalus. Vienos arbatos puodelio paruošimas 80 laipsnių temperatūroje…